Naturens cirkel : sådan forbinder du dig til naturen

Brug naturen som en vej til at mindske stress. Gennem årets måneder guides du til mere ro og større forbindelse til naturen. For læsere med interesse for mindfulness.

Naturens cirkel giver inspiration til ro i hverdagen, håndtering af stress og at finde forbindelse til naturen. Gennem årets måneder guides man til en række øvelser og refleksioner, hvor man bruger sine sanser, oplever naturens gang som et sted fyldt af stemninger, magi og mindfulness. Hver måned er bygget op efter samme model med fx stemningsord, magiske tanker, sange, årets gang, og sæsonens smage. Her findes også "steps", som aktiviteter fordelt ud på året, der tager læseren med ud med aktiviteter. Det er fx sommerbål, efterårsjævndøgn eller mørketur. Bogen kommer vidt omkring med tanker, opskrifter, shamanisme og skovbadning. Doreen Møller Holmquist arbejder som psykoterapeut.

En udmærket introduktion til at komme i gang med basal mindfulness i hverdagen. Holmquist føler helt sikkert for sagen, og vil gerne mange ting, men det efterlader et lidt fragmenteret og personligt udtryk.

Det japanske skovbad er populært som i fx Ind i skovenNaturterapi. Naturterapi er videnskabeligt og case-baseretDet japanske skovbad er populært som i fx Ind i skoven. er videnskabeligt og case-baseret.

Read the full assessment