Endelig ikke-ryger! : den lette vej til rygestop
Allen Carr
Praktisk indføring i hvordan man stopper med at ryge eller vænner sig af med at bruge nikotinprodukter, som plaster, tyggegummi, skrå og e-cigaretter.
Description
More like this
Hvorfor ryger folk
Jillian Powell
Fri for røg - og hva så? : kvit smøgerne og hold vægten
Tabita Wulff
Rygestop for livet
Maj-Britt Bjerre Koch
Røgfri - med tobak
Jacob Ludvigsen (f. 1947)
Hvad er depression? : bliv klogere på årsager, behandling og forebyggelse
Poul Videbech
Ryger, ryger ikke, ryger - : få ro med dine overvejelser. Træf beslutninger, der føles rigtige for dig : til dig, der ryger og har fået en kræftsygdom
Merete Mærsk
Årsagen til rygning er helt misforstået
Christian Olsen (f. 1942-05-03)
Rygestop på 1 måned
Marie-Louise Breuning
Sandheden om sundhed : få styr på dit KRAM : kost, rygning, alkohol, motion : sund livsstil, der gør dig 14 år yngre
Bente Klarlund Pedersen
Reviews (1)
The libraries' assessment
d. 10. Dec. 2014
By
By
Katja Larsen
d. 10. Dec. 2014
"Nikotinfri nu" er en fin bog, der ikke blot handler om at stoppe med at ryge, men om hvordan du bliver din nikotinafhængighed helt kvit. For alle der ønsker at stoppe med at ryge og også blive helt fri for nikotinprodukter.
Joan Engelhardt er eksryger, som i forbindelse med rygestop endte med at blive afhængig af andre nikotinprodukter. I hendes tilfælde nikotinplaster. Hun har skrevet denne bog som en hjælp til at stoppe med at ryge og/eller bruge nikotinprodukter. Bogen indeholder Engelhardts egen historie, et afsnit om nikotin og dets virkning, et afsnit om rygning samt et afsnit med forskellige metoder til rygestop uden nikotin kontra rygestop med nikotinprodukter. Der opereres med 7 trin til at blive nikotinfri, som bl.a. går på viden, erkendelse og beslutning. Bagerst er der henvisninger til internetkilder om rygestop og det helbredsmæssige aspekt samt til artikler i tidsskrifter og magasiner.
En god bog der ikke blot forsøger at hjælpe læseren til rygestop, men også med læserens eventuelle afhængighed af nikotinprodukter.
Der findes flere gode bøger om rygestop, fx Endelig ikke-ryger!, men nærværende bog handler også om at kvitte nikotinprodukter.
