Qigong : styrk krop og energi

Qigong er en form for kinesisk gymnastik beslægtet med tai chi. Tai chi betegnes imidlertid som en kampsport, mens qigong er mere blid og har vejrtrækningsøvelser som grundelement – i lighed med yoga. Andre ingredienser er afspænding, udspænding og visualisering. Qigong betyder "pleje energien" eller "træne åndedrættet". Det er rundet af samme filosofi, visdom og lovmæssighed som andre fjernøstlige sundhedssystemer, nemlig taoismen. Som tradition er det gammelt, men på det danske bogmarked er det noget nyt, som ellers kun er overfladisk behandlet i et par andre bøger om traditionel kinesisk lægekunst. Bogens indledende kapitler formidler historisk og teoretisk viden om emnet, hvorefter man går over til at beskrive en række øvelsesprogrammer. Det drejer sig om et program til dagligdagen, noget om qigong og seksualenergien, et program specielt for kvinder, qigong i forbindelse med ældningsprocessen, på arbejdspladsen samt i forbindelse med en række almindelige lidelser. Bagest bibliografi, ordliste og register. Oversat fra engelsk. Layoutet er æstetisk og vil sammen med emnet tiltale den målgruppe, der utrætteligt sætter sig ind i nye metoder til bedre helse.

Read the full assessment