Stresshåndbog : om at overvinde almindeligt forekommende problemer

Forfatteren til denne bog om stress og hvordan man håndterer den, er engelsk. Hun afholder kurser især i virksomheder om bl.a. assertion og personlig adfærd. Det er hendes første bog på dansk. Her drejer det sig om den generelle form for stress, som opstår når forsøg på af få hjemlige, familiemæssige og arbejdsmæssige forpligtigelser til at gå op i en højere enhed gør, at man altid synes at man halser bagefter og ikke har tid til noget som helst. I bogen giver forfatteren råd om hvordan man fjerner noget af presset i sin tilværelse, så man bedre kan klare det der bliver ved med at være et pres. De forskellige aspekter af stress gennemgås sammen med forslag til teknikker til at håndtere den eller overvinde den. Bogen er meget praktisk anlagt, det er en arbejdsbog med en kombination af tekst, øvelser og selvevalueringer. Denne arbejdsbog er beregnet til at skrive i, for som forfatteren siger "du vil få så meget mere udbytte, hvis du gør dig umage med at gøre bogen personlig for dig gennem notater", og dette er selvfølgelig noget problematisk i bibliotekssammenhæng. Bogen virker meget brugbar, selv om den ikke bringer noget nyt i forhold til de andre bøger om emnet, som f.eks. Stress uden pres, 1998 og Klar besked om stress fra 1997.

Read the full assessment