Tab 5 kilo på 5 uger : opskrifter & madplaner

50 opskrifter fordelt på morgenmad, frokost, mellemmåltider og aftensmad. Alle opskrifter har kalorieberegninger, der viser forholdet mellem protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Til sidst en 5 ugers kostplan, der er tilrettelagt med henblik på at tabe 1 kilo i ugen.