Taknemli'

Hvad er taknemmelighed for en størrelse? Og kan man bruge taknemmeligheden til at blive et gladere menneske? Selvhjælpsbog, der kredser om positiv psykologi og virkemidler fra mindfulness. Kan læses af både unge og voksne.

Denne lille bog, på lidt over 100 sider i et lille format (18x13 cm), omhandler begrebet "taknemmelighed." Bogen er en kombination af korte teoretiske afsnit og øvelser. Kapitlerne har titler som "6 gode grunde til taknemmelighed" og "Derfor har taknemmeligheden svære betingelser". I de enkelte kapitler er der henvisninger til, hvor man kan læse mere, og bogen afsluttes med nogle sider, man kan skrive noter på. Bogen er skrevet af teamet bag "Mindhelper.dk" - Danmarks største informationssite for unge om mental sundhed.

Budskaberne er fine, formidlingen god og der er flere øvelser, man kan tage fat på, hvis man gerne vil blive gladere. Meget af det kan fremstå som "common sense", men det gør ikke bogen mindre relevant - specielt ikke hvis læseren er et ungt menneske. Der er en fin vekselvirkning mellem teori og øvelser, hvor det dybest set handler om, at man skal ændre på indgroede vaner og dermed opnå en bedre livsværdi. Bogens omfang gør den også meget enkel og brugbar.

I forhold til tilgangen til vaner, som vejen til at ændre sig, bør man læse den glimrende fagbog Atomvaner.

Read the full assessment