Hjernesmarte vaner : få de vaner, du ønsker dig

Hjernesmart bog, som tilbyder frisættende alternativer til de dominerende måder at tilgå vaneændring på. Henvender sig til voksne læsere, som ønsker at håndtere vaner og vaneændring.

Sociolog og bestsellerforfatter Anette Prehn skriver, at vaneændringer ikke behøver at indebære afsavn og frygt for fiasko under opsyn af den indre kritiske dommer. Med overskrifter som "Har du for vane at ville skifte vane", "Hjernens alarmklokke kan spænde ben for vaneændring", "Værdierne: Pejl efter det, der virkelig tæller" mv. skriver Prehn, at både tidsånd, netværk og sociale normer spiller en rolle for arbejdet med vaneændring, modsat den gængse holdning om at vaneændring afhænger af et individs motivation og evner. Med referencer til nyere hjerneforskning skriver forfatteren om fire overordnede hjernegreb, som kaldes bevægeretninger i det hjernesmarte univers: filosofierne, stierne, værdierne og selvdrillerierne. Sidst i bogen finder man ordliste over vigtige hjerneord og -metaforer, info om forfatteren og referenceliste.

En overskuelig og opløftende bog, som udfordrer de gængse dogmer indenfor vaneændringslitteraturen. Bogen er skrevet i et letforståeligt og nærværende sprog og spækket med hjernesmarte tilgange til vaner. En anbefalelsesværdig bog, hvis man søger ny viden om hjernens mange fælder og hvordan der kan arbejdes med vaneændring.

Andre bøger om emnet er fx VanedyrVanens magt og Vanens magtAndre bøger om emnet er fx Vanedyr og .

Læs hele vurderingen