Vejen til varigt vægttab : med SlankeDoktor.dk

En rigtig god dansk slankebog (vel)skrevet af en læge og en diætist med tilknytning til SlankeDoktor.dk. Her er ingen mirakler eller popsmarte løsninger. I stedet gør forfatterne det helt klart, at et varigt vægttab kræver motivation og livslang omlægning af kost og livsstil. Det budskab kender vi alle dybest set udmærket, men bogens styrke er, at den stille og roligt guider den i forvejen motiverede læser gennem en række håndgribelige og fornuftige måder at gribe slankekuren an på. Alle bortforklaringer er hørt før, og forfatterne tilbageviser dem som det, de er: Slet og ret dårlige undskyldninger. Der er gode råd til madplaner, indkøb, fristelser, måltider uden for hjemmet, motion og ikke mindst til at bevare motivationen. Der er enkelte opskrifter samt ideer til, hvordan man kan gøre traditionel mad mere ernæringsrigtig. Ind i mellem kapitlerne fortæller 7 forskellige mænd og kvinder om deres case med deres overvægt og deres proces mod et slankere liv. Sidst i bogen beskrives, hvordan SlankeDoktor.dk fungerer. En seriøs og sympatisk bog i vrimlen af mirakuløse slankebøger.

Read the full assessment