Veninde-guiden til mor-skab

Til dem der snart skal være mor for første gang.

En lettilgængelig og informativ bog om tiden før, under og efter fødslen af det lille vidunder. Der fortælles om alt fra kvalme - og hvordan man (måske) bekæmper den - til kost og vitaminer, træningsøvelser, amning osv. Det hele er krydret med mange (relevante) råd og tips fra en, der kender det fra første hånd. Bogen er opdelt i lette kapitler med masser af små bokse, fotos, tegninger osv. Alt sammen noget der gør bogen meget overkommelig at læse, hvilket må siges at være et must for målgruppen, der nok ikke har så meget overskud til at sætte sig ind i de mere tunge af slagsen. Bogen indeholder også opskrifter på bl.a. alkoholfri drinks, smoothies og lette retter til aftensmaden. Der er lettere udførlige træningsprogrammer gennem hele bogen. Forfatteren Rikkemaija er uddannet indenfor anatomi/fysiologi og ernæring, og hun har bl.a. arbejdet i otte år som salgschef for nogle af de største modehuse i Danmark. I de sidste fem år har hun arbejdet som kostvejleder, personlig træner og rådgiver indenfor sund livsstil. Hun er mor til Mabel på 2 år.

Der findes mange relevante bøger om graviditet, kost og træning. Her har vi det meste samlet i en og samme bog, der udmærker sig ved at være let tilgængelig og befriende ærlig.

En god, ærlig og letlæst guide til det at blive mor for første gang.

Read the full assessment