Yngre med årene : sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år

En meget motiverende og tilgængelig bog om at leve sundt og få et bedre og længere liv. For alle der ønsker at leve sundt og interesserer sig for sundhed.

Bente Klarlund Pedersen giver i "Yngre med årene" en bred introduktion til, hvordan man bedst optimerer sine mulighed for at få et langt og godt liv. Hun gennemgår med videnskabeligt udgangspunkt en række forhold, der alle spiller ind på vores sundhed og som kommer hele vejen rundt. Bl.a. motion, kost, søvn, rygning, alkohol, relationer, interesser samt det at man er en del af et fællesskab og at man sørger for at leve sit liv meningsfuldt. Det er videnskabelig bevist, at man kommer rigtig langt ved at følge videnskabens råd og ændre på de forhold, der er mulige i sin livsstil. Jo før man sætter ind jo bedre. Illustreret.

Klarlund formår som altid at præsentere og forklare sundhedsfagligt stof, så det er letforståeligt for alle og så man straks bliver motiveret til at gå igang. Det gælder også for "Yngre med årene". Der er mange faktorer, man selv kan skrue på for at få et bedre og sundere liv og med Klarlunds realistiske gennemgang vil alle kunne finde noget i deres livsstil at ændre.

Nærværende bog bygger videre på forfatterens bog Sandheden om sundhed, som tager udgangspunkt i de 4 livsstilsparametre, der tilsammen udgør begrebet KRAM (kost, rygning, alkohol og motion).

Read the full assessment