Books / nonfiction / øvelser

Yoga i hvile : restorativ yoga for alle: udøvere, undervisere og uddannelser


Description


Grundbog til undervisere og udøvere af restorativ yoga, som er en yogaform, der fokuserer på liggende og siddende stillinger og dyb hvile.

Reviews (1)


The libraries' assessment

d. 14. Oct. 2022

By

By

Pernille Poulsen

d. 14. Oct. 2022

Grundbog til undervisere og udøvere af restorativ yoga, som er en yogaform, der fokuserer på liggende og siddende stillinger og dyb hvile.

Yoga kommer i mange forskellige udgaver. I restorativ yoga guides man ind i stillinger, der giver dyb afslapning og hvile. Det skal ikke forveksles med yoga nidra (yogisk søvn), men minder om dette. I denne bog guides man - uanset om man er underviser eller udøver - igennem 19 restorative yogastillinger. For hver stilling er der vejledning i at komme godt ind og ud af stillingen, samt specifikke anvisninger og opmærksomhedspunkter til gavn for underviseren. Hjælperedskaber som yogapølle, klangskåle, sandposer og øjenpude gennemgås og bagerst i bogen findes kapitler om åndedrættet og livsfaser samt eksempler på en hensigtsmæssig opbygning af undervisningen i restorativ yoga. Sussie Jensen har selv været yogaudøver siden 1978. Hun har en lang række yogauddannelser bag sig og driver sitet jensen-yoga.dk.

Meget fin og informativ bog. Gode billeder og enkle forklaringer.

Der findes mange gode udgivelser om yoga, men færre om restorativ yoga. Her kan dog nævnes Lev restorativt med yoga, pauser og roRestorativ yoga og Restorativ yogaDer findes mange gode udgivelser om yoga, men færre om restorativ yoga. Her kan dog nævnes Lev restorativt med yoga, pauser og ro og .