Endnu et opbyggeligt skrift fra den kendte alternative behandler og debatørs hånd. Overskriften er denne gang, hvordan man hjælper sig selv, når livet udfordrer en på snart sagt alle mulige områder. I små causerende artikler vejleder Lis Andersen i, hvordan man med selverkendelse, snusfornuft og gå-på-mod kan handle, når man på den ene eller anden måde er kørt fast i problemer med f.eks. helbred, uvaner, bekymringer eller arbejdsløshed. I sin sædvanlige optimistiske og revsende stil får hun sagt en masse sandheder og uddelt praktiske råd, som fortrinsvis vil blive forstået af hendes faste læsere, der elsker de små kærlige spark og saltvandsindsprøjtninger, som Lis Andersen altid er god for, også selv om de måske har hørt dem før.