5-sekunders reglen

Skab forandringer i dit liv med 5-sekundersreglen. Til dig, der søger et enkelt, men kraftfuldt værktøj til at få mere selvtillid, mod og handlekraft. Du kan også blive bedre til at styre din tid eller give slip på afhængighed med denne metode.

Slip frygten, få styr på dine ting, få kontrol over de ting, der begrænser dig. Ved indsigt i disse begrænsninger og en simpel nedtælling fra 5 til 1 kan du ændre adfærd og få et bedre liv. Bogens forfatter har selv kæmpet med bl.a. angst og har ændret sit dårlige liv til en succes. Hun kommer i korte passager ind på, hvordan andres forskning understøtter hendes metode og fortæller om psykologiske mekanismer og blokeringer. Der gives mange eksempler på, hvordan andre har haft gavn af 5-sekundersreglen. Metoden underbygges med kortfattede informationer om bl.a. positiv psykologi, impulskontrol og adfærdsændring. Det er forfatterens første bog på dansk.

Energisk, frisk og letlæst selvhjælpsbog i amerikansk peptalk-stil. Budskabet om at kunne ændre sit liv på 5 sekunder lyder voldsomt forenklet, men nedtællingsmetoden kan måske bruges som den lille pause, der stopper en automathandling og giver tid til at en anden tankeproces sættes i gang. Ifølge forfatteren er det et meget effektivt og livsændrende værktøj.

Den minder om Skru op for livetElsk den du er7 gode vaner, Elsk den du er og den mere managementprægede 7 gode vaner (141 sider)Den minder om Skru op for livet, og den mere managementprægede 7 gode vaner (141 sider)Den minder om Skru op for livet, Elsk den du er og den mere managementprægede (141 sider).

Læs hele vurderingen