Brems din aldring med kosttilskud

Vil du ældes med ynde og stadig være rask, skarp og aktiv? Så skulle du måske tage et kig på Milena Penkowas nye bog, der har masser af tips og gode råd om bl.a. kosttilskud og faste. For alle der interesserer sig for kosttilskud og sundhed.

Det kan godt betale sig at leve sundt, ikke kun for at blive gammel, men for at have et langt godt liv, hvor man ældes med ynde. Hvis man ser på den samlede livsalder, så udgør genernes betydning nemlig kun 25%, mens livsstil udgør 75%. At ældes med ynde handler om at forblive rask, mentalt skarp og uden sygdomme i krop og hjerne. De rette kosttilskud kan både bremse aldringens DNA-skader og celleforandringer, og man kan bekæmpe zombie-celler, der spreder deres aldringsfremkaldende effekter i kroppen. Oveni det, kan aldersbestemte sygdomme i hjerne og krop, fx demens, slagtilfælde, diabetes, cancer m.fl., også bremses. I bogen introduceres og forklares begrebet anti-aging og aldringens biologi, hvorefter de forskellige kosttilskud præsenteres i hver deres afsnit. Bogen har også gode råd om faste og indkøb af kosttilskud. Med kildeliste.

Penkowa har skrevet en interessant og forholdsvis letlæst bog om kosttilskud og deres betydning for hvordan vi ældes. Layoutet er enkelt med få billeder.

I 7 veje til et langt liv gives også gode råd om, hvordan vi kan holde os sunde og friske så længe som muligt med fokus på bl.a. livsstil og kost.

Læs hele vurderingen