Gik Einstein til fitness? : hvordan træning kan gøre hjernen glad, stærk og klog

Gnags synger om at sidde på en bænk, når man bliver gammel. Men ifølge den nyere hjerneforskning skal vi være mere aktive, for motion holder hjernen skarpere. Det formidles let, sjovt og interessant med håndgribelige eksempler.

I de senere år har hjerneforskningen påvist, at vores hjerner forandrer sig, når vi træner. Helt konkret skrumper dele af den, mens andre vokser. Træning kan dermed påvirke forandringen, og i bogen kigges på hvilke sportsgrene der er lønsomme, og hvilke der er skadelige. Svømning, cykling og dans er effektive til at styrke hjernen, mens boksning, amerikansk fodbold og bjergbestigning ikke anbefales; de sportsgrene er med til at skade hjernen ved slag, iltmangel osv. Bogen gennemgår desuden kort hjernens evolutionshistorie og anatomi, lidt om stress, og forskellige hjerneforsøg. Slutteligt nævnes tre små huskeregler: Udfordr hjernen. Gør noget komplekst, gerne kreativt. Og øv dig mindst to timer i gennemsnit. Troels W. Kjær har skrevet flere bøger om emnet, senest Hjernestarter.

Stoffet er baseret på forskning og fyldt med fodnoter, men alligevel er det til at forstå, da det er formidlet med sjove anekdoter i et let og personligt sprog. Her er ingen løftede pegefingre, men man får motivation til at ville træne pga. fakta og viden.

HjernestærkKnivskarp omhandler også træning af hjernen med motion. Læs også Knivskarp, hvor Troels W. Kjær afprøver et 6 ugers hjernetræningsforløb på en skuespillerHjernestærk omhandler også træning af hjernen med motion. Læs også , hvor Troels W. Kjær afprøver et 6 ugers hjernetræningsforløb på en skuespiller.

Læs hele vurderingen