Af hjertet tak : smil til livet - også når det er svært

Wellnesseksperten Ole Henriksen fortæller i denne motiverende bog om, hvordan taknemmelighed har beriget hans liv, og hvordan du selv kan lære at blive mere taknemmelig og opnå større livsglæde og vitalitet. En metode er fx at føre taknemmelighedsdagbog. Med øvelser. For læsere med interesse for personlig udvikling.

Bogen er baseret på Ole Henriksens personlige erfaringer med taknemmelighed som livsstil samt på forskning og studier indenfor feltet. Der ses fx på hvilke kognitive og fysiske fordele, der forbindes med taknemmelighed, fx stærkere immunforsvar, bedre søvn og generelt større glæde og velvære. En vej til at opnå dette er fx ved at føre en taknemmelighedsdagbog, hvor man dagligt nedfælder det, man har har været taknemmelig for. I bogen medvirker en række mediepersonligheder, fx Michèle Bellaiche, Søren Le Schmidt og Silas Holst, der giver eksempler på deres taknemmelighedsdagbog. Bogen indledes med et forord af tidligere statsminister Poul Nyrup Rasmussen og er illustreret med farvefotos. Ole Henriksen (f.1951) er skønhedsekspert, og sammen med journalist Tina Jøhnk Christensen står han bag denne bog samt biografien Det skal føles godt.

Velskrevet og inspirerende bog, hvor forfatterens positive væsen er et gennemgående frisk pust, fx i det personlige, jordnære sprog eller i de mange livskloge råd. En positiv og opløftende læseoplevelse.

Andre relevante titler om taknemmelighed er fx Tak3 gode ting og 3 gode tingAndre relevante titler om taknemmelighed er fx Tak og .

Læs hele vurderingen