Byg op uden at brænde ud : redskaber og strategier for iværksættere og CEOs, der vil være mentalt sunde og præstere bedre

En bog med redskaber og strategier for iværksættere, som ikke vil tilsidesætte den mentale sundhed på vejen til succes. Henvender sig til alle med interesse for et bæredygtigt liv.

Erhvervspsykolog og rådgiver Cecilie Willer skriver, at det er vigtigt for den enkelte iværksætters fysiske og mentale helbred, at han eller hun kan håndtere det pres, der per automatik følger med under opbygningen af en ny virksomhed. Man kan ikke sikre sig succes i en ny virksomhed med en 37-timers arbejdsuge, seks ugers ferie og ingen stress. En del af livet er også at være ude af balance, og derfor er det ifølge forfatteren vigtigt at lære, hvordan man håndterer ubalancer, når presset er stort. Med overskrifter som "Stress er reglen, ikke undtagelsen", "Kultiver selvbevidsthed", "Byg meningsfulde relationer" mv. skriver Willer gennem bogens kapitler, at iværksættere skaber økonomisk vækst, nye arbejdspladser og innovative idéer. Det er derfor vigtigt, at man samtidig med at opbygge en virksomhed også investerer i egen sundhed ved bl.a. at kende til aflastningsstrategier, acceptere egne følelser, lære at løse konflikter mv.

En læseværdig bog om stresssymptomer og de knæk, man risikerer at få, hvis ikke man lytter til sig selv og sin krop. Forfatteren giver vigtige bud på restitution, hvordan man kan identificere ubalancer samt styrke meningsfulde relationer, så man netop ikke brænder ud, mens man bygger op.

En anden bog om emnet er: Pause power.

Læs hele vurderingen