I pagt med naturen : en videnskabelig rejse ind i et magisk univers

Inspirerende bog om, hvordan naturens helbredende kræfter kan hjælpe os fri af stress og sygdom. Med forslag til øvelser i naturen, fx åndedrætsøvelser. For læsere med interesse i naturterapi.

Simon Høegmark (f.1973) er ph.d. i naturpsykologi og specialist i naturbaseret sundhedsfremme. I bogen fortæller han, hvordan vi som mennesker over tid har mistet vores grundlæggende og sunde forbindelse til naturen, og hvordan denne fremmedgørelse i dag påvirker vores nervesystem og er med til at gøre os syge. Igennem forskning, personlige fortællinger og beretninger om naturoplevelser giver forfatteren en række bud på, hvordan denne vitale forbindelse kan genetableres. Forskning peger på, at naturen har en helende effekt på vores krop og sanseapparat, da vi evolutionært set er skabt til at leve i naturen. Bogen indeholder en række øvelser, der kan hjælpe med at styrke denne vigtige forbindelse. Fx åndedrætsøvelser, opmærksomhedsøvelser, vandreøvelser samt øvelser i vand, som fx vinterbadning. Alle øvelser er designet med det formål at hjælpe os med at komme mere ud i den livgivende natur, der omgiver os.

Smukt illustreret og særdeles inspirerende håndbog, der vidner om forfatterens mangeårige erfaring med forskning og naturformidling. Med mærkbart nærvær og fortælleglæde bliver læseren taget med på en øjenåbnende rejse mod at styrke menneskets oprindelige bånd til naturen.

Bogen Vi er natur, af samme forfatter, beskriver ligeledes naturens helende kræfter.

Læs hele vurderingen