Selvhjælpsbog skrevet af blogger og influencer Mathilde Trobeck også kendt som Helsemathilde. En personlig fortælling, der viser læserne, at man godt må sige fra. For voksne / unge følgere.
Mathilde mistede sin bror, da han var 23 år, og den store sorg gjorde, at hun besluttede sig for, at livet ikke skulle bruges på uvigtige ting og mindst af alt på at spekulere over, hvad andre tænker om hende. I løbet af bogen fortæller hun sin egen historie med personlige anekdoter om perioder i hendes liv, hvor hun gerne ville have sagt fra og sagt nej. Forfatteren opfordrer andre - særligt yngre kvinder - til at lære at sige fra ved at øve sig i situationer, hvor det ikke er nære relationer, der er på spil. Mathilde har haft en fire års periode som sorgfuld single, hvor hun gik til den med druk og mænd - flere af historierne stammer fra den tid. Bogen omhandler bl.a: barndom, uddannelse, rejser, sex, influencerlivet, sexisme, alkoholisme m.m. Forfatteren udgav i 2016 Helsematilde.
Forfatteren er i øjenhøjde med sine læsere og fortæller om private dele af sit liv. Bogen er skrevet til hendes følgere, der finder det interessant at vide så meget om lige netop hendes liv. Den er skrevet i en direkte facon, der appellerer. Hun bruger et meget mundtligt sprog med mange bandeord. Det er rørende og vedkommende, når hun skriver om sin brors død, og det vil give håb til andre.
Denne bog omhandler nogle af de samme emner Instagrim.