Søvn er en superkraft : hjælp dit skolebarn til at sove godt

En spændende bog om søvn for alle voksne, der er tæt på et skolebarn, og som gerne vil forfine barnets evne - eller superkraft, som forfatterne kalder det - til at sove godt.

Søvn er en superkraft, som er vigtig at mestre for at have det godt i ens vågne timer. Derfor er det nødvendigt at træne superkraften og hjælpe barnet, hvis ikke søvnen kommer så nemt. Der er tre faktorer, som spiller ind på nattesøvnen: søvnskæbnen, den udløsende årsag og adfærd. De tre forfattere går i dybden med de tre faktorer, introducerer begrebet søvnlog, giver eksempler på gode aftenrutiner og meget mere. I hvert kapitel findes også "professorens faktaboks", som har en kort beskrivelse af det pågældende emne med en mere videnskabelig tilgang. Sine Ditlev Bihlet har senest udgivet Tryg søvnSover du?, og Birgitte Rahbek Kornum har senest udgivet Sover du?Søvn er en superkraft, som er vigtig at mestre for at have det godt i ens vågne timer. Derfor er det nødvendigt at træne superkraften og hjælpe barnet, hvis ikke søvnen kommer så nemt. Der er tre faktorer, som spiller ind på nattesøvnen: søvnskæbnen, den udløsende årsag og adfærd. De tre forfattere går i dybden med de tre faktorer, introducerer begrebet søvnlog, giver eksempler på gode aftenrutiner og meget mere. I hvert kapitel findes også "professorens faktaboks", som har en kort beskrivelse af det pågældende emne med en mere videnskabelig tilgang. Sine Ditlev Bihlet har senest udgivet Tryg søvn, og Birgitte Rahbek Kornum har senest udgivet .

En let tilgængelig bog, som kan læses fra ende til anden, eller du kan læse de kapitler, som er relevante for dig og dit barn. Bogen har en god blanding af viden og værktøjer, og hvad enten dit barn har store søvnproblemer, eller du blot gerne vil have idéer til at optimere søvnen endnu mere, er der idéer at hente her.

I Godnat, blev der sagt kan du også blive klogere på søvn og hvad der kan hjælpe til en bedre søvn.

Læs hele vurderingen