High 5 : tag kontrol over dit liv

Giv dig selv en high five i spejlet om morgenen. Det er en lille og umiddelbart simpel handling, men den vil styrke din selvtillid og dit humør. Henvender sig til læsere af selvhjælpsbøger.

Bogen består af 15 kapitler med overskrifter som "Du har fortjent et high five liv", "Hvorfor ser jeg pludselig hjerter overalt?" og "Hvorfor skal jeg altid fucke alting op?". Bagerst i bogen er plads til "Din egen dagbog". Bogen består af eksempler fra Mel Robbins' eget liv, tilbagemeldinger fra andre på online-fællesskabet High5Challenge.com samt forskning. Amerikanske Mel Robbins har senest udgivet Lad dem-teorien.

En energisk og lettilgængelig udgivelse med fokus på at øge ens selvtillid og humør. Bogen rummer diverse praktiske værktøjer, som er nemme at bruge i hverdagen. Bogen er skrevet i amerikansk pep-talk-stil og baserer sig i bund og grund på den simple udfordring, at man fem dage i træk skal give sig selv en high five i spejlet. På denne måde kan man styrke sin selvtillid og bryde med negativ og selvkritisk indre dialog. Man kan få hjælp til at opretholde den nye vane ved at følge Mel Robbins på sociale medier.

Kan fx sammenlignes med selvhjælpsbøger som SpejlarbejdeAtomvaner eller AtomvanerKan fx sammenlignes med selvhjælpsbøger som Spejlarbejde eller .

Læs hele vurderingen