Mad og ADHD : mere ro, mindre rod

Mange mennesker med ADHD kæmper en kamp i forhold til mad, og de har en øget risiko for at udvikle spiseforstyrrelser. Denne bog tager fat på dette emne. For læsere med faglig eller personlig interesse for ADHD.

Bog om mad og ADHD skrevet af en ernæringsekspert og kandidat i folkesundhedsvidenskab med speciale i ADHD. Forfatteren og hendes datter har også selv ADHD, så hun kender problematikken fra alle vinkler. Efter et forord beskriver forfatteren, hvad ADHD er, og hvordan det mærkes i hverdagen. Derefter omhandler bogen bl.a., når ADHD påvirker spisemønstre og kostvalg, ernæringens påvirkning på ADHD, praktiske råd til ADHD-venlig madhverdag, ADHD-medicin og kost m.m. Bogen indeholder refleksionsøvelser og cases fra forfatterens praksis. Bogen afsluttes med en litteraturliste med engelske titler.

En rigtig god bog, der er skrevet meget overskueligt, og som er anvendelig fra første side. Mennesker med ADHD og deres pårørende vil føle sig set og forstået. Forfatteren har stor viden om emnet og gode formidlingsevner til at gøre stoffet levende. Det fungerer utrolig godt, at bogen er lige til at gå til og meget praktisk, fx ugemadplan, en ADHD-venlig indkøbsliste og diverse faktabokse.

Disse bøger omhandler også emnet: Kost og ADHDDopaminklubbens kogebog og Dopaminklubbens kogebogDisse bøger omhandler også emnet: Kost og ADHD og .

Læs hele vurderingen