Den døde ligusterhæk : ( - dette er ikke en havebog) : en håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv

Sidder du fast i usunde relationer? Har du svært ved at sige fra? Baseret på kognitiv adfærdsterapi guider bogens forfatter til, hvordan det er muligt at opnå mere overskud og glæde ved at rydde ud i negative relationer. For alle med interesse i personlig udvikling.

Bogens titel, "Den døde ligusterhæk", er en metafor for hvordan dårlige, nære relationer kan føre til stress og det som forfatteren benævner hensynsbetændelse, som er, når man sætter den andens behov over sit eget. Ifølge forfatteren er stress ikke kun arbejdsrelateret, men også ofte afledt af de forskellige relationer i privatlivet. Bogens kapitler indeholder faglig viden, praktiske øvelser og inspiration til at sortere i sine relationer, som en vej til at optimere sit liv. Mette Balslev Lorenzen er uddannet kognitiv coach og psykoterapeut og har tidligere udgivet bogen Frøen i gryden og hvordan du undgår selv at blive en.

Bogen indeholder flere brugbare værktøjer og øvelser, der kan hjælpe læseren med at tage ansvaret på sig og rydde op i "planter", dvs. familiære og venskabelige relationer, der kan "skygge" uhensigtsmæssigt. Forfatterens sproglige fremstilling har et veloplagt glimt i øjet, men budskabet er seriøst: de usunde relationer kan dræne os og resultere i stress. En spændende, velskrevet og særdeles øjenåbnende selvhjælpsbog, med potentiale til at hjælpe mange.

Andre relevante bøger er fx At opdage den andenSavner du én? og Savner du én?Andre relevante bøger er fx At opdage den anden og .

Læs hele vurderingen