Ud af mellemtilfredsheden

Går du rundt med en stille utilfredshed, selvom alt i dit liv ser ud til at være i orden? Så er der hjælp at hente i denne arbejdsbog, der gennem øvelser og refleksioner giver dig et skub til at skabe et liv med mere mening. Henvender sig især til kvinder, der gerne vil arbejde med sig selv.

Mellemtilfredsheden opstår, når du er drænet af negativt tankemylder og ikke får sat grænser. Du er måske havnet i en offerrolle, hvor du giver skylden til job, partner, samfund osv. Denne bog inviterer dig til at reflektere over dine værdier og behov, og lærer dig at tage dig selv mere alvorligt. Indeholder tolv konkrete øvelser, som fx at tegne et livshjul for at give dig overblik over dine prioriteringer. Undervejs er der flere reflekterende spørgsmål. Forfatteren er mastercoach med speciale i stress og konflikthåndtering.

En gennemarbejdet arbejdsbog med en kærlig, men konstruktiv tone. Gennem kapitler om mental load, den indre kritiker, tankemylder, brok, bevidste valg, vrede m.m., føres læseren frem til at kunne stå ved sig selv, sige fra og få mere mening i livet. Sproget flyder godt, og det er let at forstå både øvelser og teori. Forfatterens egen historie nævnes, men fylder ikke så meget, at det overskygger budskabet: at lære dig at tage ansvar for dit eget liv.

Mental load & ligestillingDen indre stemmeHjernero, Den indre stemme og Hjernero er lignende konkrete guides til mere arbejde med mental load, selvkritik og tankemylderMental load & ligestilling, og Hjernero er lignende konkrete guides til mere arbejde med mental load, selvkritik og tankemylderMental load & ligestilling, Den indre stemme og er lignende konkrete guides til mere arbejde med mental load, selvkritik og tankemylder.

Læs hele vurderingen