Hop i havet : vinterbadning gør dig sund og glad

Har du overvejet vinterbadning, men ikke vovet springet endnu? Her er ikke bare en guide til nye vinterbadere, men også en mere nuanceret rejse ind vinterbadernes univers, der belyser, hvad vinterbadning gør for helbredet. For erfarne og kommende vinterbadere.

Ph.d. og forsker Susanna Søberg deler ud af forskningsresultater om vinterbadningens indvirkning på kredsløb, fedtdepoter, forbrænding, energi og velvære. Garvede vinterbadere såvel som novicer deler ud af erfaringer og indtryk. Her er helt konkrete råd til inspiration til at komme i gang med den kolde fornøjelse, samt baggrundsoplysninger, myter og fakta. Illustreret,.

En glimrende udgivelse både indholds- og layoutmæssigt. Bogen kommer rigtigt godt rundt om emnet og læsbarheden - også i de mere teoretisk afsnit - er let.

Brugsbøger om vinterbadning har været en mangelvare. En af de få har været er Klaus Slavenskys VinterbaderVikinger i 100 år tilbage fra 2006. En sjov historisk vinkel inkl. vikingesange fås i Vikinger i 100 årBrugsbøger om vinterbadning har været en mangelvare. En af de få har været er Klaus Slavenskys Vinterbader tilbage fra 2006. En sjov historisk vinkel inkl. vikingesange fås i .

Læs hele vurderingen