10 centimeter : lindrende teknikker til fødslen, der styrker fødselssamarbejdet mellem den gravide og hendes partner

Virkelig god og anvendelig bog om, hvordan man på bedste vis sammen med sin partner kan forberede sig på den kommende fødsel. For alle gravide og deres partner.

I denne bog sætter de to forfattere, der begge er jordemødre, fokus på det man i årtier har forsøgt at arbejde hen imod i deres fag, nemlig at en fødsel er et samarbejde, ikke blot mellem jordemoderen og den fødende kvinde, men mellem de to partnere og de sundhedsfaglige. Forfatterne har meget fokus på at mental træning er lige så vigtig som fysisk træning og at god forberedelse er alfa-omega inden en fødsel. Bogen har derfor en psykoprofylaksis tilgang til fødselsarbejdet (profylakse = forebyggelse). I bogen præsenteres forskellige lindrende teknikker til fødslen, som styrker fødselssamarbejdet mellem den gravide og hendes partner, bl.a. åndedræt, smertehåndtering, hormonelt fødselsarbejde og restitution inden fødslen.

Vigtig bog, der er skrevet i en positiv og anerkendende tone, hvor der hele vejen igennem er fokus på forberedelse, tryghed og samarbejde. En lille bog der er let at komme igennem, men nærmest uundværlig hvis man skal føde.

Smertefri fødsel er et andet godt bud til par der ønsker at forberede sig til en aktiv fødsel uden angst og smerte, den indeholder et femtrins hjemmekursus.

Læs hele vurderingen