Sammenhængen mellem stress og forhøjet blodtryk er videnskabeligt bevist. Den amerikanske læge, H. Benson, har foretaget nogle lovende undersøgelser omkring dette emne, der tyder påeksistensen af en evne, kaldet afspændingsreaktionen, som er et modstykke til stressreaktionen. Afspændingsreaktionen benyttes i de forskellige meditationsteknikker i varierende form. Den ser iflg.de foretagne undersøgelser ud til at kunne sænke blodtrykket, sålænge den benyttes. Opdagelsen er resultatet al et stykke alvorligt forskningsarbejde, hvad den lange litteraturliste bl. a. vidnerom. I bogen gøres der rede for det medicinske og historiske grundlag, og de foretagne forsøg beskrives. En simpel meditationsteknik bringes også. Bogen er letlæst.