Behandling af stress, angst og depression uden medicin eller terapi

Psykiatriens traditionelle grundpiller i den vestlige verden er medicinering og psykoterapi. Bogens forfatter, en fransk psykiater, er overbevist om fra sin egen praksis, at der er en tredje vej i behandlingen, en mere følelsesorienteret behandlingsmetode. Ifølge hans teorier findes der to hjerner: den emotionelle hjerne og den kognitive hjerne. Det er via hjertet, at man kan få kontakt med og styr over førstnævnte. Forfatteren gennemgår i bogen først den teoretiske baggrund og dernæst en række konkrete metoder, der alle henvender sig til kroppen og den emotionelle hjerne mod traditionelt til sproget og tænkningen. Det er metoder som åndedrætskontrol, hurtige øjenbevægelser, lysbehandling, akupunktur, omega 3-fedtsyrer, motion mv. Bogen har ligget på bestsellerlisten i Frankrig siden udgivelsen i 2003, og med den store interesse for utraditionelle behandlingsmetoder skal den nok også få et stort publikum herhjemme. Sprogligt er den lettilgængelig, men selvom den er fyldt med konkrete cases fra forfatterens egen praksis til at illustrere teorierne, virker den umiddelbart lidt kompakt og er ikke ved første øjekast en typisk "behandl dig selv bog".

Læs hele vurderingen