Stå fast : et opgør med tidens udviklingstvang
Svend Brinkmann
Beskriver hvordan man slipper af med angst ved brug af angst-strategisk terapi. Med cases, tests og arbejdsark der kan benyttes til forståelse af sin egen angst.
Beskrivelse
Minder om
Aldrig mere angst : slip bekymringer og stress på 6 uger
Sisse Find
Lær at tackle angst og depression
Malene Norborg
Fri for angst med kognitive metoder
Henrik Tingleff
At overvinde bekymring og uro : en selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi
Helen Kennerley
Fængslende tanker : kontrollér tankemylderet med metakognitiv terapi
Linda Burlan Sørensen
At overvinde socialangst og generthed : en selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi
Gillian Butler
Opløs angsten uden brug af medicin eller terapi
Tom Stone (f. 1948-07-02)
Kom stærk ud af din angst : en beretning om at ligne en succes udenpå og være bange indeni
Lizl Rand
Slangerne i Ojai : en rejse gennem angst og kærlighed
Anne Heinung
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 25. mar. 2015
af
af
Katja Larsen
d. 25. mar. 2015
Læs her om, hvordan man kan blive sin angst kvit ved brug af angst-strategisk terapi. Målgruppen er voksne der lider af angst.
Lotte Ingerslev er psykoterapeut, m.a. og driver angst-strategisk center. Bogen "Bekymringsfælden" fortæller om angst-strategisk terapi. En terapi der er baseret på dokumenterede metoder fra bl.a. kognitiv adfærdsterapi, mindfulness og "acceptance and commitment therapy". Fokus er på den enkeltes indstilling til uvished og angst. Der er cases til at vise eksempler på forskellig angst, samt tests og arbejdsark, som læseren kan bruge til at forstå sin egen angst. Der er et noteregister.
Et udmærket bud på en bog om, hvordan man kan arbejde med sin angst og reaktion herpå.
Lotte Ingerslev har her skrevet en bog omhandlende den angst-strategiske terapi som hun er eneste udbyder af i Danmark. Af andre bøger der omhandler, hvordan man slipper af med angst og bekymringer kan nævnes At overvinde bekymring og uro.
