Stå fast : et opgør med tidens udviklingstvang
Svend Brinkmann
Beskriver hvordan man slipper af med angst ved brug af angst-strategisk terapi. Med cases, tests og arbejdsark der kan benyttes til forståelse af sin egen angst.
Beskrivelse
Minder om
Udfordrende adfærd i indskolingen : veje til positive forandringer
Heidi Honig Spring
Lær at tackle angst og depression
Lene Falgaard Eplov
Fri for angst med kognitive metoder
Henrik Tingleff
At overvinde bekymring og uro : en selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi
Helen Kennerley
Fængslende tanker : kontrollér tankemylderet med metakognitiv terapi
Linda Burlan Sørensen
Angstfri! : angstfyldt fortid - læring - angstfri fremtid : opdag dine tanker påny - og lær at styre dem bevidst
Mogens Mikkelsen (f. 1964)
Jeg lever stadig
Jørn Nielsen (f. 1960)
Aldrig mere angst : slip bekymringer og stress på 6 uger
Sisse Find
Grib livet - slip angsten : overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi
Pia Callesen
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 25. mar. 2015
af
af
Katja Larsen
d. 25. mar. 2015
Læs her om, hvordan man kan blive sin angst kvit ved brug af angst-strategisk terapi. Målgruppen er voksne der lider af angst.
Lotte Ingerslev er psykoterapeut, m.a. og driver angst-strategisk center. Bogen "Bekymringsfælden" fortæller om angst-strategisk terapi. En terapi der er baseret på dokumenterede metoder fra bl.a. kognitiv adfærdsterapi, mindfulness og "acceptance and commitment therapy". Fokus er på den enkeltes indstilling til uvished og angst. Der er cases til at vise eksempler på forskellig angst, samt tests og arbejdsark, som læseren kan bruge til at forstå sin egen angst. Der er et noteregister.
Et udmærket bud på en bog om, hvordan man kan arbejde med sin angst og reaktion herpå.
Lotte Ingerslev har her skrevet en bog omhandlende den angst-strategiske terapi som hun er eneste udbyder af i Danmark. Af andre bøger der omhandler, hvordan man slipper af med angst og bekymringer kan nævnes At overvinde bekymring og uro.
