I bind 5 i 11-binds serien om karatesporten går vi fra de grundlæggende teknikker i de første fire bind til de mere avancerede teknikker. Heian og Tekki, to af de grundlæggende teknikker iKata, en række logisk arrangerede serier af blokke, stød, slag og spark som skal udføres i bestemt rækkefølge, gennemgåes i dette bind, og som i de tidligere bind i serien gåes der friskt til sagenuden unødvendige krummelurer. En lang række sort/ hvide fotoserier, hvor der som noget nyt også er fotos af de udøvende set fra oven, viser og forklarer de enkelte teknikker fyldestgørende oginstruktivt, lige til at følge op. Et bind der lover godt for de resterende bind i serien, der yderligt vil eksemplificere og udbygge de resterende teknikker i karatesporten.