Robust : lær at mestre modgang
Eva Hertz
Om at udvikle psykisk og fysisk robusthed og om at lære at håndtere stress og pressede situationer.
Beskrivelse
Minder om
Må jeg hjælpe dig? : fri af depression
Lone Overby Fjorback
Indre uro : en brugsbog om stress og personlig vækst
Elisabeth Balslev
Når sindet er sårbart : en vej til mental styrke
Charlotte Adserballe Dahl
#Hverdagspsykologi : hjælp til at stå fast i modgang
Rebekka Egeland
"Det giver mig energi at være social, men koster også energi at være opsøgende. Så nogle gange mangler jeg overskud til det, der faktisk giver energi" : stress og genopladning under længerevarende træningslejre og konkurrencer
Kristoffer Henriksen (f. 1974)
Konkurrencestaten
Ove K. Pedersen (f. 1948)
Robusthed, skrøbelighed og det generøse lederskab
Ole Fogh Kirkeby
Robuste børn : giv dit barn ansvar, livsmod og tiltro til sig selv
Per Schultz Jørgensen
Det stille og rolige sted : et mindfulnessprogram til at lære børn og unge at dæmpe stress og vanskelige følelser
Amy Saltzman
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 24. okt. 2017
af
af
Hamide Kara
d. 24. okt. 2017
En bog om robusthed og om at bevare sine menneskelige egenskaber. For dem som søger viden og værktøjer til at opbygge en indre robusthed.
Forfatter Birgitte Dam Jensen har 15 års erfaring i at undervise og træne mennesker i robusthed. Jensen skriver om robusthedens nødvendighed: "Min interesse for robusthed skyldes til dels, at jeg tidligt har oplevet, hvad for meget stress kombineret med for lidt robusthed kan gøre ved et menneskes liv. (...) Mine forældres skæbne har - sammen med de mange andre stressbelastede mennesker, jeg har mødt og stadig møder - gjort mig til en indædt modstander af unødvendig lidelse." Over tre dele med overskrifterne "Robust", "Robust under pres" og "At udvikle og styrke robusthed" giver forfatteren dokumenteret viden, levende eksempler fra fx medieverdenen og konkrete værktøjer til hvordan pres og udfordringer kan håndteres til ens fordel. "Stress er ikke en lidelse, men en naturlig og sund tilstand. Men er stresstilstanden for stærk i forhold til, hvor robuste vi er, kan det forringe vores kognitive funktionsevne, så vi får svært ved at tænke, vælge og handle bevidst og velovervejet." For Jensen hviler robusthed på stabilitet, tilfredshed og mening i det enkelte menneskes livsgrundlag.
En meget interessant, lærerig og nødvendig bog om robusthed og dets betydning i en meget kompleks og uforudsigelig verden.
Af andre titler om robusthed findes bl.a. Robusthed i praksisRobustVejen til sund robusthed, Robust og Vejen til sund robusthedAf andre titler om robusthed findes bl.a. hed i praksis, og Vejen til sund robusthedAf andre titler om robusthed findes bl.a. Robusthed i praksis, Robust og .
