Robust : lær at mestre modgang
Eva Hertz
Om at udvikle psykisk og fysisk robusthed og om at lære at håndtere stress og pressede situationer.
Beskrivelse
Minder om
Det handler om balance : fokus på stress og selvværd
Britta Olsson (f. 1967)
The mind gym : udvid, træn og styrk dit sind
Octavius Black
Når sindet er sårbart : en vej til mental styrke
Charlotte Adserballe Dahl
Vejen til sund robusthed : styrk dit mentale immunforsvar : en komplet guide med 18 kraftfulde øvelser til træning af sund robusthed
Jørgen Svenstrup (f. 1965-12-30)
Bliv hel : mindfulness i medicin og sundhedsvidenskab
Saki Santorelli
Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag : sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden
Morten Sehested Münster (f. 1980)
Robusthed : en redskabsbog for professionelle og forældre
13 ting mentalt stærke ikke gør
Amy Morin
Livsvigtig stress : livsglæde, drivkraft og ny sundhed
Andrea Moreno
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 24. okt. 2017
af
af
Hamide Kara
d. 24. okt. 2017
En bog om robusthed og om at bevare sine menneskelige egenskaber. For dem som søger viden og værktøjer til at opbygge en indre robusthed.
Forfatter Birgitte Dam Jensen har 15 års erfaring i at undervise og træne mennesker i robusthed. Jensen skriver om robusthedens nødvendighed: "Min interesse for robusthed skyldes til dels, at jeg tidligt har oplevet, hvad for meget stress kombineret med for lidt robusthed kan gøre ved et menneskes liv. (...) Mine forældres skæbne har - sammen med de mange andre stressbelastede mennesker, jeg har mødt og stadig møder - gjort mig til en indædt modstander af unødvendig lidelse." Over tre dele med overskrifterne "Robust", "Robust under pres" og "At udvikle og styrke robusthed" giver forfatteren dokumenteret viden, levende eksempler fra fx medieverdenen og konkrete værktøjer til hvordan pres og udfordringer kan håndteres til ens fordel. "Stress er ikke en lidelse, men en naturlig og sund tilstand. Men er stresstilstanden for stærk i forhold til, hvor robuste vi er, kan det forringe vores kognitive funktionsevne, så vi får svært ved at tænke, vælge og handle bevidst og velovervejet." For Jensen hviler robusthed på stabilitet, tilfredshed og mening i det enkelte menneskes livsgrundlag.
En meget interessant, lærerig og nødvendig bog om robusthed og dets betydning i en meget kompleks og uforudsigelig verden.
Af andre titler om robusthed findes bl.a. Robusthed i praksisRobustVejen til sund robusthed, Robust og Vejen til sund robusthedAf andre titler om robusthed findes bl.a. hed i praksis, og Vejen til sund robusthedAf andre titler om robusthed findes bl.a. Robusthed i praksis, Robust og .
