Den letteste vej til 5:2 kuren : 200 opskrifter på 200 kalorier
Gitte Heidi Rasmussen
Slank med omtanke : personlige strategier og sund fornuft
Lone Ladefoged
Super 5:2 : eksperternes bedste kur
Louise Bruun (f. 1975)
Sund og slank med 5:2 : 65 opskrifter
Louise Bruun (f. 1975)
Skrump dig smuk : smid de overflødige kilo og bevar vægttabet
Charlotte Hartvig
5:2 kuren : gør let faste til en del af din hverdag : tab dig, bliv sundere og lev længere
Michael Mosley
Stenalderkost
Loren Cordain
Spis dig i form. Bind 2 : 95 sunde opskrifter
Harvey Diamond
Den letteste vej til mere 5:2 : 200 nye opskrifter på 200 kalorier
Gitte Heidi Rasmussen
5:2 kurens kogebog : lækre måltider med under 100, 200, 300 og 400 kalorier til let faste
Mimi Spencer
d. 2. maj 2014
af
af
Stine Grabas
d. 2. maj 2014
Så er der endnu en bog om den populære 5:2 kur og denne henvender sig til dem, der ønsker at tabe sig lidt ekstra. Bogen følger 5:2 kuren, men med yderligere slankende opskrifter.
Bogen er delt ind i slankeopskrifter til morgenmad, frokost og aftensmad og yderligere inddelt efter rettens kalorieindhold. Anden del af bogen indeholder fasteopskrifterne, som er inddelt ligesom første del. Efter opskriftdelen findes en komplet kostplan over de 28 dage, samt kalorietabel og et register. Opskrifterne er lette og overskuelige, men uden ledsagende billeder, så man skal bruge bogen som guideline og ikke som inspirationsbog. Opskrifterne er tidligere udgivet i diverse bøger, fx Gitte Rasmussens egen Den letteste vej til 5:2 kuren. Formatet er lille; passer lige til en mindre dametaske.
Foruden den førnævnte bog Den letteste vej til 5:2 kuren af Rasmussen findes 5:2 kuren af Mosley et al. Ellers kan man kaste sig over den ligeså populære slankekur "low carb".
Slankebog om den populære 5:2 kur med ekstra slankende opskrifter. Let og overskuelig bog, som kan supplere de allerede eksisterende bøger på markedet. Man skal nok indstille sig på at være konstant sulten i de 28 dage, hvis man vælger denne kur. Efterspørgsel skal den nok få meget af.
