Søren Gerickes bevidste holdning til mad og miljø afspejler sig også i denne kogebog for børn. Den handler ikke om røde pølser, pommes frites og slik, men om sund og lækker mad med grøntsageri centrum. Mad er ikke bare noget man skovler i sig 3-4 gange om dagen. Tænk på, hvad du putter i munden, er Søren Gerickes budskab til børnene. Det er vigtigt både for kroppen, vores sundhed ogikke mindst vores natur. Kogebogen indeholder et stort afsnit om grøntsager, og 3 mindre afsnit om henholdsvis fisk og skaldyr, kød, æg og mejeriprodukter samt desserter. Det er sunde, varierede ogspændende retter, som også børn vil synes om. Sund mad er ikke kedelig. Der skal bruges friske råvarer - gerne økologiske. Det er en slags billedkogebog, hvor opskrifterne gennemgås trin for trin ien kort tekst med tilhørende tegninger. Martin Bigum slår sig rigtig løs i sine sort/hvide tegneserieinspirerede stregtegninger, som både er instruktive, sjove og sprælske. Her er gulerødder ogkartofler, der pilerrundt på to ben, levende skurebørster og talende krebinetter. Det er en fin børneappellerende børnekogebog fra 10-11 år, og som mindre børn også vil kunne bruge sammen medvoksne. A4format, spiralryg og festligt omslag i farver.