Protein : sund, stærk og slank med 80 nemme opskrifter
Pia Andreassen
Opskrifter til 1 person udarbejdet så man ved indtagelse af de tre hovedmåltider og et mellemmåltid, kun får ca. 1200 kalorier om dagen.
Den letteste vej til proteinkuren : 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen
Beskrivelse
Emneord
Minder om
Vintermad : en let og lækker madplan
Casper Sobczyk
Den letteste vej til 5:2 kuren : 200 opskrifter på 200 kalorier
Gitte Heidi Rasmussen
Tab 5 kilo på 5 uger
Vægtkonsulenterne
Nordisk strejf : strik til de små
Anne Ventzel
Proteinopskrifter
Morten Svane
Slank med proteinkuren : 106 opskrifter på hurtig hverdagsmad + masser af gode råd
Charles Clark
Den letteste vej til flad mave : 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle
Gitte Heidi Rasmussen
Dansk mad derhjemme
Bo Jacobsen (f. 1957)
Kartofler
Hans Beck Thomsen
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 27. apr. 2015
af
af
Katja Larsen
d. 27. apr. 2015
En lille bog bestående af 200 opskrifter med ekstra protein. Til alle der ønsker at tabe sig og blot ønsker simple opskrifter som kan følges med vægttab til følge.
Gitte Heidi Rasmussen er ernærings- og husholdningsøkonom samt slankeekspert på ugebladet "Søndag". Dette er endnu en bog i serien "Den letteste vej til.." som hun er forfatter på. Bogen består af 200 opskrifter med ekstra protein til at kickstarte vægttabet. Der er opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltider. Opskrifterne er til 1 person og udarbejdet så man ved indtagelse af de tre hovedmåltider og et mellemmåltid, kun får ca. 1200 kalorier om dagen. Bagerst er der kalorie- og proteintabeller samt er register.
En ret kedeligt udseende bog uden fotos af opskrifterne eller råd til at gøre kuren nemmere at følge. Men opskrifterne er nemme, og dette tiltaler også mange.
Der er efterhånden udkommet en del slankebøger i denne serie, som alle omhandler en forskellig kur. Af andre bøger om proteinkure kan nævnes den populære Dukan diæten som inspirerer mere.
