Forfatteren er seminarielektor i idræt og geografi og har virket indenfor idræt som både aktiv og træner en årrække. Bogen er tænkt som en teoribog i skoleidræt i folkeskolens overbygning, på mellemuddannelser, højskoler o.lign. Den skifter mellem praktiske kapitler som opvarmning, anatomi og arbejdsteknik og diskuterende kapitler om fx. samvær, leg og idrættens betydning, der lægger op til holdningsbearbejdelse. Stilen er "frisk": forfatteren henvender sig direkte - ofte provokerende - til eleven i et let sprog, der vil kunne forstås tidligt, mens enkelte kapitler, fx den elementære anatomi, nok først giver udbytte omkring 10. skoleår. Gennemillustreret med især privatfotos af svingende kvalitet og relevans, vignetter og computeranimationer, der glimrende illustrerer fx opvarmningsteknikker. Den første bog af sin art på dansk; nok primært rettet mod undervisningssektoren, men meget i den vil kunne anvendes i det frivillige idrætsarbejde.