Faste med succes : lægens bedste fasteplan til dig

Allround bog om at faste, der forklarer, hvordan, hvorfor og hvornår du skal faste. For alle med interesse i at optimere deres mentale og fysiske sundhed og som ønsker at forstå, hvordan faste virker i kroppen.

At faste har et utal af helbredsmæssige fordele - de fleste valideret af videnskaben. Det fortæller læge Jerk W. Langer om i denne bog. Bedre humør, velvære, koncentration, mindre sukkertrang, langsommere aldring, hurtigere heling, bedre immunforsvar og beskyttelse af hjernen mod fx Alzheimers. Bogen kommer omkring de forskellige former for faste og forklarer, hvad der sker i kroppen, når man faster. Indeholder også cases og interviews med personer, som faster jævnligt. Sidst i bogen har Ditte Ingemann samlet en række faste-venlige opskrifter. Jerk W. Langer er læge, og Ditte Ingemann er kogebogsforfatter med en lang række titler bag sig.

Informativ og motiverende på samme tid. Lækkert layout med mange illustrationer og fotos. Forfatterne er begge kapaciteter på hver deres felt, og det mærker man på bogens kvalitet.

Jerk W. Langer og Ditte Ingemann har tidligere udgivet Faste uden sultSuper 5:2Faste. Desuden handler Super 5:2 og Faste ligeledes om at fasteJerk W. Langer og Ditte Ingemann har tidligere udgivet Faste uden sult. Desuden handler og Faste ligeledes om at fasteJerk W. Langer og Ditte Ingemann har tidligere udgivet uden sult. Desuden handler Super 5:2 og ligeledes om at faste.

Læs hele vurderingen