Five animals qigong

Bogen om five animals qigong henvender sig til dem, som dyrker qiqong, eller som selv er undervisere.

Torben Rif er chefinstruktør for Practical Tai Chi Chuan Danmark, og han har efterhånden udgivet en del hæfter og film med qigong- øvelser. Five animal qigong - 5 dyrs energitræning - er et meget gammelt qigong-system, skabt af Hua Tou, som levede 110-207 efter Kr. Han er kendt som faderen til kinesisk medicin. De fem dyr, der nævnes her er bjørnen, tranen, aben, tigeren og hjorten, og de har alle forbindelse til elementer i kinesisk medicin og de indre organer. Øvelserne udvikler bl.a. en stærk ryg og balance, og de fremmer cirkulationen af energi. Hver øvelse beskrives grundigt i tekst og billeder, og der er angivelse af vigtige punkter og typiske fejl.

Der er ikke andet på dansk om disse øvelser.

Torben Rif nævner som altid i sine bøger, at en bog aldrig vil kunne erstatte den personlige undervisning hos en anerkendt instruktør, men bogen vil kunne bruges som supplement til den ugentlige undervisning, og som sådan er denne bog velegnet til målgruppen.

Læs hele vurderingen