Flad mave for altid : så enkelt er det!
Birgitte Nymann
Vegansk vægttab
Kira Eggers
Antiinflammatorisk kost : sluk branden, der hærger kroppen indefra
Martin Kreutzer
Antiinflammatorisk hverdagsmad
Camilla Clevin
Den store antiinflammatoriske kostguide
Martin Kreutzer
Slank med sirtkuren : den revolutionerende kur: smid kiloene og hold dig sund med sirtfoods
Aidan Goggins
Anti-inflammatorisk topform på 4 uger : spis dig sund og stærk - helt enkelt
Martin Kreutzer
Spis dig lykkelig : vegetariske opskrifter og viden inspireret af ayurveda
Nicolay Marcus Zederlinn
Sundt & sjovt
Patrick Brylov
Spis maven flad : sådan gør du : 111 skønne opskrifter
Charlotte Hartvig
d. 2. juli 2012
af
af
Katja Larsen
d. 2. juli 2012
Flad mave på 28 dage kan bruges af både mænd og kvinder. Dog signalerer forside og indhold mest kvinder.
Martin Kreutzer er ekspert i sundhed, træning og motivation og står bag denne bog der indeholder en komplet manual til at få en flad mave på 28 dage. Der er lækre opskrifter til alle dagens måltider i de 28 dage. Et træningsprogram bestående af både konditionsprogram og styrkeprogram. Samt daglige motivationstips til at holde fokus. Anne Larsen står for bogens opskrifter, der er tilpasset Kreutzers kostfilosofi og som er beregnet til én person. Læseren kan vælge at springe de gode tips over og blot følge træningsprogrammet og madplanen. Programmet er nemt at gå til - hvis ellers læseren kan holde motivationen.
Af andre mave-bøger der tilbyder et komplet program kan nævnes Flad mave nu og altid : din ultimative 7-trins plan fra 2009, samt Flad mave for altid : så enkelt er det fra 2010.
Bøger om at opnå en flad mave er generelt populære på bibliotekerne og denne vil givet blive en succes. Bogens tips serveres letforståeligt og programmets øvelser og opskrifter er tilgængelige.
