Low FODMAP diet 2
Stine Junge Albrechtsen
Mad til glade tarme : bedre bakteriebalance på 4 dage
Søren Lange
Low fodmap diet 1
Stine Junge Albrechtsen
Den store Low FODMAP kogebog : lækre retter til hverdag og fest
Charlotte Tønnes Jensen
Low FODMAP kogebogen : godt for maven
Julianne Lyngstad
Elsk din tarm 2 : en 4-ugers arbejdsbog - uge for uge
Lene Hansson
Sund mave : low FODMAP diet
Camilla Thrysøe
Gurkemeje : den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke
Sandra Pugliese
Tab 12 kilo på 12 uger : effektive træningsprogrammer + lækre opskrifter
Henrik Duer (f. 1973)
Glade tarme med low FODMAP diet salater
Rebecca Leth-Nissen Johansen
d. 19. okt. 2015
af
af
Line Hoffgaard
d. 19. okt. 2015
Døjer du med sart mave eller lider fx af irritabel tarmsyndrom er her en praktisk kogebog indenfor FODMAP-diæten. Glutenallergikere vil også kunne finde god inspiration.
Kogebog indenfor Low FODMAP-diæten, som fokuserer på at mindske indtagelsen af madvarer med kortkædede kulhydrater (såkaldte FODMAPS). En bog, der henvender sig til folk, der fx døjer med oppustethed, mavesmerter, dårlig fordøjelse eller irritabel tyktarm. Udover 80 opskrifter på bl.a. brød, morgenmad, frokost, middag, kager og drikke er der et afsnit om fordøjelsen og irritabel tarmsyndrom, teorien bag FODMAP og anbefalinger til hvordan man spiser korrekt. Dertil en råvareoversigt med lavt, moderat og højt FODMAP, to ugers kostplan og redskaber til at afdække hvilke fødevarer man (ikke) kan tåle. Bogen giver hjælp til at reintroducere FODMAPS i kosten igen og medtager personlige historier fra folk på diæten fra forfatterens blog samt typiske spørgsmål og svar. JL er norsk ernæringsfysiolog, og det er hendes første bog.
En flot gennembearbejdet koge- og brugsbog, som giver en seriøs og brugervenlig indføring i emnet.
Low FODMAP-diæten er en forholdsvis ny diæt herhjemme. Den første bog om emnet på dansk fra 2013, Low FODMAP diet, er udgivet af fem diætister, som senere har udgivet yderligere to bøger. Alle minder indholdsmæssigt om denne bog. Dertil findes fx Sund hverdagsmadLow fodmap dietSund hverdagsmadLow FODMAP-diæten er en forholdsvis ny diæt herhjemme. Den første bog om emnet på dansk fra 2013, Low FODMAP diet, er udgivet af fem diætister, som senere har udgivet yderligere to bøger. Alle minder indholdsmæssigt om denne bog. Dertil findes fx .
