Selvværd er noget af det vigtigste, hvis vi gerne vil have et godt liv. Denne bog indeholder mentaltræningsteknikker, der kan styrke dit selvværd og ruste dig til de krav, der stilles i voksenlivet. For unge fra ca. 12 år.
Carsten Sommerskov har udgivet en lang række bøger med mentaltræning til børn og voksne. Denne henvender sig til store børn og teenagere. Mange børn og unge har en følelse af at være forkerte, fordi de er blevet irettesat og rettet på lige fra de var små. Gennem en række eksempler og øvelser kan man både træne sit selvværd og sin forståelse af andre og deres livssituation. Den medfølgende lydbog indeholder bogen og en række visualiseringsøvelser med musik.
Øvelserne i bogen er lette at gå til, men det kræver tålmodighed at ændre sit liv og sin opfattelse af hverdagen. Forfatteren skriver selv, at øvelserne skal udføres i 1-4 måneder før man kan mærke en forskel. Bogen er let at læse, men de mange eksempler kan godt forvirre lidt. Enkelt layout med store bogstaver.
Sidste del af bogen er stort set identisk med Jeg er god nokEr jeg okay?, der er skrevet til voksne. Er jeg okay? handler om alt det der sker indeni i teenagealderenSidste del af bogen er stort set identisk med Jeg er god nok, der er skrevet til voksne. handler om alt det der sker indeni i teenagealderen.
