Knib sammen : optræning af bækkenbundsmuskulaturen efter Jane Hess

En lille handy bog om optræning af og vedligeholdelse af bækkenbundsmuskulaturen. Kort forklares bækkenbundens funktioner. Før optræningsøvelserne beskrives, hvordan man selv kan kontrollere,om det er de rigtige muskler, man arbejder med og hvilke fejl, man kan begå i øvelserne. Øvelserne er få og nemme at gennemføre og huske. Endelig sættes velfungerende bækkenbundsmuskler iforbindelse med et bedre seksualliv. Alting er forklaret kort, enkelt og letforståeligt. Bogen er dejligt overkommelig som dens øvelsesprogram og har en anden målgruppe end Helle Gotveds bog omsamme emne, fordi den ikke satser på problemtilfælde, men på at få raske mennesker til at fungere bedre. Helle Gotved beskriver muskulaturen grundigere, til gengæld er hendes øvelsesprogram knap såoverskueligt. For ret mange læsere vil denne lille bog være fuldt tilstrækkelig, og den er derfor en god aflastning for det store træk, bibliotekerne har på Helle Gotveds bog. Bagest findes et kortstikordsregister.

Læs hele vurderingen