Lær at drikke med måde

Målgruppen er dem, som drikker for meget uden at være alkoholikere og som er motiveret for at nedsætte deres forbrug. Måske også deres pårørende.

Forfatteren er journalist (chefredaktør på Bogmarkedet). Bogen er en selvhjælpsbog til mennesker, der har et overforbrug af alkohol. Ikke i form af sygdom (alkoholisme) og afhængighed, men snarere om en tillært vane som det måske kan lade sig gøre at styre og eventuelt nedtrappe uden helt at holde op. Bogen indeholder dels fakta i form af overblik over den eksisterende forskningsbaserede viden, forskellige sundhedsmyndigheders og alkoholorganisationers anbefalinger og målemetoder. Dels en række anvisninger, råd, anbefalinger, cases og hjælpemidler. Bogen er opbygget i temaer med henblik på at skulle læses i bidder gennem et anbefalet seks måneders forløb. Flere gange understreges bogens begrænsning over for mennesker, der har behov for professionel behandling. Den er umiddelbart forståelig for målgruppen.

Bogen er lettere ændret fra 1. udgaven fra 2008. Den er ajourført fx med Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger og nye forskningsresultater. De øvrige nyere bøger er mestendels nye oplag af bøger, der beskæftiger sig med alkoholikere, afvænning og lign., fx Lær at leve igen (3. oplag 2013).

Letforståelig selvhjælpsbog for overforbrugere af alkohol som godt kan se, at de har et problem og som vil gøre noget ved det.

Læs hele vurderingen

Målgruppen er personer (eller pårørende til sådanne) som mener de drikker for meget uden at være alkoholikere. Altså personer med et overforbrug som ikke er uhelbredelig alkoholikere eller afhængige.

Forfatteren har selv været i den situation, han beskriver. Bogen er en selvhjælpsbog, hvis formål er at få læsere med problemet til at drikke med måde, altså ikke helt holde op med at drikke. Generelt gennemgår bogen forskellige metoder og teorier, hvorefter forfatteren udvælger brugbare elementer til læserne. Det sker i form af praktiske råd, gode ideer, skemaer osv. Det teoretiske stof er definitioner og diskussion af disse, metoder, forebyggelse, motivation. Bogen har bilag med fakta om alkohol og alkoholisme, promilleberegninger og plads til notater. Sprogligt er bogen letforståelig og ofte direkte henvendt til læseren.

De andre bøger om emnet beskæftiger sig med decideret afvænning, såsom Minnesota-modellen og Anonyme Alkoholikere.

Selvhjælpsbog med anvisninger, råd og metoder til at nedtrappe læserens alkoholforbrug til et rimeligt niveau uden at holde op med at bruge alkohol som nydelsesmiddel.

Læs hele vurderingen