Lang levetid : moderne metoder til at leve længere og bedre

Få Emil Thorups bedste råd til at leve længere og bedre i denne inspirerende bog, som fortæller om nye, moderne metoder til at leve længere og bremse aldring. For alle med interesse i sundhed, livsstil og aldring.

I løbet af et år har Emil Thorup prøvet at gøre alt hvad han kan for at blive så ung indeni som mulig. Han har aflært sig alt hvad han vidste om sundhed og har måtte gøre op med mange vaner. Resultatet af denne rejse fortæller Emil om i denne bog. De første 4 måneder levede han efter et stramt program, hvilket resulterede i at han blev 2 år yngre på 4 måneder, men til gengæld ikke var spor glad. Han sadlede derfor om og fandt sin egen vej til det sunde liv. I bogen fortæller han om de tre grundpiller i "longevity"; søvn, kost og træning, herunder hvordan han selv gør. Læseren bliver også præsenteret for teorierne omkring emnet og de test og målinger som Emil Thorup har gennemgået. Sidst i bogen findes et udvalg af hans bedste opskrifter.

Emil fortæller ærligt og meget sympatisk om sin rejse mod et langt liv i en sund krop. Vi hører både om op og nedturene ligesom han også inddrager eksperter for at få uvildige meninger om hans måde at leve på. Han lægger vægt på at bogen er tænkt som inspiration og ikke en guide.

7 veje til et langt liv er en anden bog med fokus på, hvordan vi holder os sunde og friske så længe som muligt.

Læs hele vurderingen