Sund og slank med 5:2 : 65 opskrifter
Louise Bruun (f. 1975)
5:2 ugemenuer : sænk vægten på en sund og naturlig måde
Klara Desser
Alle kvinders sundhedsbibel : kost, træning og livsstil, der gør dig stærk og vital + 100 uimodståelige opskrifter
Oscar Umahro Cadogan
5:2 kurens kogebog : lækre måltider med under 100, 200, 300 og 400 kalorier til let faste
Mimi Spencer
Den store guide til faste : bliv slank, rask og lev længere med faste
Jason Fung
Den fede faste : din smutvej til sundhed
Martin Bonde Mogensen
Den letteste vej til mere 5:2 : 200 nye opskrifter på 200 kalorier
Gitte Heidi Rasmussen
"Søvnhormonet" melatonin : optimer din søvn, vægt og livskvalitet
Anette Harbech Olesen
1-dagskuren : i morgen kan du spise lige hvad du vil : opdag hvor let faste kan føre til vægttab og et sundere og længere liv
Anders Nedergaard
5:2 kuren & det franske køkken
Charlotte Debeugny
d. 22. jan. 2015
af
af
Katja Larsen
d. 22. jan. 2015
En lille overskuelig kogebog med opskrifter på hverdagsmad indeholdende 100, 200 og 300 kalorier. Målgruppen er både kvinder og mænd der ønsker inspiration i forbindelse med let faste.
"Let faste" består af 150 opskrifter på henholdsvis 100, 200 og 300 kalorier. Der lægges op til at faste en enkelt dag indimellem, men man kan også bruge opskrifterne i forbindelse med fx 6:1 og 5:2 principperne. Der er tips til hvordan man nemmere kommer igennem fastedagen samt information om hvorfor faste er godt for kroppen. Der er billeder af nogle af opskrifterne. Søren Lange er ernæringsrådgiver og kok. Mette Bender er videnskabsjournalist og redaktør på bøger om sundhed.
En af de mest enkle opskriftsbøger beregnet på fastedagen, jeg endnu har set. Udseendet af bogen er enkelt, men indholdet er særdeles brugbart for alle der er i gang eller vil i gang med fastedage.
Der findes rigtig mange bøger hvor fasteprincippet er bundet op på fx 5:2 eller 6:1 dvs med en eller to bundne fastedage om ugen. Gode fastebøger kunne være Ulrika Davidssons kogebog om 5:21-dagskuren og 1-dagskuren. Nærværende bog kan både fungere som supplement til sådanne bøger eller bruges aleneDer findes rigtig mange bøger hvor fasteprincippet er bundet op på fx 5:2 eller 6:1 dvs med en eller to bundne fastedage om ugen. Gode fastebøger kunne være Ulrika Davidssons kogebog om 5:2 og . Nærværende bog kan både fungere som supplement til sådanne bøger eller bruges alene.
