Livet i balance : ti trin til en flottere krop og et bedre liv

Med denne lektørbog fik jeg chancen for at starte et nyt og bedre liv, så nu er jeg måske parat til at starte dagen med en rask gå- eller løbetur? Skal vægten ned og den fysiske form i top, så er her gode råd at hente, både hvor det drejer sig om få og om mange kg. Bogen er udarbejdet i samarbejde mellem en kendt amerikansk talkshowværtinde og hendes træner. Oprah Winfrey indleder med at fortælle om et liv med utallige mislykkede slankekure. Resultat: en vægt på 108 kg. Bob Greenes hovedtese er, at man med motion og spisevaner skal sætte stofskiftet i vejret fra morgenstunden. Han udmønter teorien i ti elementer. Størst vægt lægger han på motionsprogrammet, men der er også retningslinjer for kosten. Bogen har et ret personligt præg med Oprah Winfreys indledning og hendes optakt til Bob Greenes gennemgangen af de ti elementer i kuren. Der er en del småsnak, som efter min smag resulterer i for mange ligegyldigheder og gentagelser, men andre vil måske sætte pris på det. Selve kuren virker fornuftig og anvendelig.

Læs hele vurderingen