Meditation til hverdagsbrug

I sin 3. bog på dansk starter den nu afdøde engelske psykoterapeut med at afmontere de religiøse og mystiske koblinger, de fleste har til meditation. Han præsenterer begrebet som en metode tilanti-tænkning, som især det moderne overstimulerede menneske har brug for til at holde fast i sig selv. Udgangspunktet er den såkaldte alpha-tilstand, en væren mellem søvn og dagsbevidsthed, og medhjælp fra Transcendental Meditation indøves forskellige meditationsteknikker. Så længe øvelserne holder sig til de generelt mentalhygiejniske funktioner, er det forholdsvis let at følge med, mensnart begynder forfatteren at tale om zen og chakra, og i bogens sidste halvdel er meditation atter placeret i sin rette religionsfilosofiske sammenhæng som en vej til søgen efter svar påeksistentielle spørgsmål. Alligevel er Protos fortjeneste en opdatering og popularisering af ældgammel orientalsk lærdom med stressreduktion som vigtigste gevinst, som også den indisk/amerikanskelæge Deepak Chopra arbejderud fra.

Læs hele vurderingen