Bibliotekernes vurdering
d. 14. juni 2024
af
af
Hamide Kara
d. 14. juni 2024
Personlig guide med redskaber til et godt og balanceret liv med ADHD. Henvender sig bredt til alle med interesse for ADHD-mysteriet og som ønsker hjælp til en superhjerne på ekstra gear.
Forfatter og journalist Mikkel Bech skriver om, hvor stor en lettelse det var, at han fik konstateret ADHD i 2021. Det gav ham en forståelse for, hvorfor hans liv altid havde føltes kaotisk og rodet. Som eksempler nævnes utallige kærestebrud, flytninger, afbrudte uddannelser, mange jobskift, stress og angst. Bech skriver, hvordan han efterfølgende opsøgte viden og redskaber til at få overblik over sin økonomi, få gode rutiner i hverdagen, lære at håndtere stress og tankemylder og at bruge sin energi rigtigt. Bogen har overskrifter som "ADHD i øjenhøjde", "Slip din hjerne løs uden at brænde ud", "Sund mad uden røg i køkkenet" mv. Bech skriver om, hvad ADHD er for en størrelse, om kendte med ADHD, tips til at balancere arbejde og ADHD, hvordan man undgår mental nedsmeltning og giver råd til hvordan man passer bedre på sig selv, især under socialt samvær med andre mennesker.
Mikkel Bech skriver flydende og direkte, så man føler man sidder i samme rum. Der er stadigt stort behov for litteratur som kan hjælpe med at give et indblik i ADHD-hjernen, som for de berørte føles som en otte-sporet motorvej.
Af andre bøger om emnet ADHD findes: Hører du overhovedet efter?!What the fuck, Lars?Kort & godt om ADHD, What the fuck, Lars? og Kort & godt om ADHDAf andre bøger om emnet ADHD findes: Hører du overhovedet efter?!, og Kort & godt om ADHDAf andre bøger om emnet ADHD findes: Hører du overhovedet efter?!, What the fuck, Lars? og .
