Mindfulness i hverdagen

Henvender sig til læsere, der ønsker at afprøve meditation og mindfulness.

Charlotte Mandrup rådgiver en række topledere i både dansk og internationalt erhvervsliv. Charlotte Mandrups firma har specialiseret sig i organisations- og ledelsesudvikling gennem træning, struktur og selvindsigt. Bogen Mindfulness i hverdagen handler om at være fuldt til stede i øjeblikket. Gennem mindfulness vil du kunne genfinde kontakten til hvem du er, og hvad du virkelig ønsker. Bogen indeholder brugbare øvelser og teknikker til, hvordan du inkorporerer mindfulness i hverdagen. Der medfølger desuden en meditations cd.

Charlotte Mandrup har yderligere skrevet bogen Mindfulness fra 2007 samt bogen Etik & autoritet i lederskabet fra 2004.

Mindfulness i hverdagen er til læsere der ønsker at blive i stand til at leve i nuet. Der er mange øvelser og gode råd til, hvordan du opnår mindfulness, samt hvordan du kommer i gang med at meditere. En relevant bog i disse stressede tider. For som Mandrup skriver: sat på spidsen eksisterer stress ikke, hvis du formår at bevare din fulde bevidsthed på det, du foretager dig lige nu!.

Læs hele vurderingen