Mit taknemlige hjerte

Ved at lære at føle større taknemmelighed i din hverdag, vil du opdage at du ikke kun øger din livsglæde og dit overskud - det jager faktisk også stress og negative tanker bort. For læsere med interesse for personlig udvikling og spiritualitet.

Taknemmelighed er en færdighed, som du kan træne på samme måde, som hvis du skal lære et nyt sprog eller at spille et instrument. I sin bog viser Helle Lisle, der til dagligt underviser i blandt andet mindfulness og compassion, hvordan du helt konkret kan arbejde med at bringe taknemmelighed ind i din hverdag. Bogen er inddelt i to dele; i første del formidler forfatteren den teoretiske viden, der findes på området, mens læseren i anden del guides gennem forskellige ritualer og meditationer. Forrest indholdsfortegnelse og forord, bagerst litteraturliste og efterord.

Velskrevet og anvendelig håndbog. Forfatterens store viden på området fremgår tydeligt og bogen og dens øvelser er lige til at gå til. Opsætningen fremstår undertiden en smule rodet og flere af taknemmeligheds-øvelserne optræder dobbelt, altså i både første og anden del af bogen.

Forfatteren har tidligere udgivet Mindfulness & compassionTaknemli'Ind i taknemligheden : en vej til mere nærvær og livsglæde. Du kan finde mere inspiration og konkrete øvelser til at træne din "taknemmelighedsmuskel" i Taknemli' og Ind i taknemlighedenForfatteren har tidligere udgivet Mindfulness & compassion : en vej til mere nærvær og livsglæde. Du kan finde mere inspiration og konkrete øvelser til at træne din "taknemmelighedsmuskel" i og Ind i taknemlighedenForfatteren har tidligere udgivet Mindfulness & compassion : en vej til mere nærvær og livsglæde. Du kan finde mere inspiration og konkrete øvelser til at træne din "taknemmelighedsmuskel" i Taknemli' og .

Læs hele vurderingen