Motion i naturen

Bogen henvender sig både til begyndere og garvede motionister, enkeltpersoner og grupper.

Forfatterne er begge psykomotoriske terapeuter og arbejder med motion og forebyggelse. Bogen er egentlig en traditionel motionsbog med teoretisk begrundelse for motionens nytte og baggrund, udstyr osv. samt en del øvelser, der kan laves individuelt eller i grupper ude i naturen med benyttelse af de til rådighed stående midler som træstubbe, sten og lignende. Det, der er bogens specielle fokus er at kombinere naturoplevelser med sund levevis. Bogen er letlæst og gennemillustreret af en række dels inspirerende og dels instruerende fotos samt en række flotte naturbilleder.

Umiddelbart kan jeg ikke finde direkte sammenlignelige titler. Bevægende rammer : omgivelsernes betydning for fysisk aktivitet og sundhed, 2010, er en videnskabelig tilgang til samme emne.

En udmærket brugsbog, der bruger naturoplevelser som motivation til at dyrke motion.

Læs hele vurderingen